Kategoriler
Güncel Sağlıklı Tarifler

Yoğurt & naneli light makarna

6 Diyet porsiyonu için malzemeler:

  • ½ paket kepekli makarna
  • 1 Çorba kâsesi yoğurt
  • 1 Tutam taze nane
  • 2 Adet domates
  • 2 Diş sarımsak
  • 6 Adet taze fasulye
  • 1 Tatlı kaşığı çiçek yağı
  • Tuz
  • Yeteri kadar su

Hazırlanışı

Tencereye su koyuyoruz. Kaynayan suya tuz ve yağ ilave ediyoruz. Kepekli spagettiyi suya döküyoruz. Haşlanınca soğutup, süzüyoruz. Makarnamızı servis tabağına alıyoruz. Diğer tarafta yoğurdu çırpma teli ile çırpıyoruz. İnce doğranmış taze nane, tuz ile karıştırıyoruz. Makarnamızın orta kısmına sosumuzu döküyoruz. Diğer tarafta kabuğu soyulmuş domatesleri rendeliyoruz. Tavanın içerisinde sarımsakla birlikte soteliyoruz. Bu sosu makarnanın üzerine döküyoruz. Taze fasulyeyi ince ince doğrayıp haşlıyoruz. Soğuk suya alıp bekletiyoruz. Süzüp makarnaya döküyoruz. Servise hazır hale getiriyoruz.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Güvenlik için aşağıdaki işlemin sonucunu sayılarla yazınız *