GDS 4 Diyet porsiyonu için malzemeler
- 1/4 adet doğranmış orta boy lahana
- 1 yemek kaşığı kinoa
- 1/3 demet maydanoz
- 1 yemek kaşığı domates salçası veya 1 orta boy domates
- 1 orta boy doğranmış soğan
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı kimyon
- 1 tatlı kaşığı sumak
- 3 diş doğranmış sarımsak
Hazırlanışı:
4 su bardağı kaynayan suya sebzeleri ve soğanı ekleyip 15-20 dakika pişirin.
Ayrı bir tavada zeytinyağını, salçayı ve baharatları 1-2 dakika hafif suda haşlayıp (kavurmadan) çorbanın içine ekleyin 10 dakika daha pişirin.
Servis yaparken 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ilave edin.
[button-green url=”http://www.gercekdiyetisyenler.com/diyet/saglikli-diyet-yemek-tarifleri/” target=”_blank” position=”center”]TÜM SAĞLIKLI YEMEK ve İÇECEK TARİFLERİ[/button-green]
