Spor öncesinde nasıl beslenilmesi gerektiği, sporla uğraşan bireylerin ve danışanlarımın bana en sık sorduğu soruların başında geliyor. 1 • Sabah aç karnına spor yapmalı mıyım? Danışanlarıma …
spor öncesi beslenme
Diyetisyen Selahattin Dönmez: “9 adımda doğru beslenme ve spor”
Diyetisyen Selahattin Dönmez’den: “9 adımda doğru beslenme ve sporun temel taşlarını öğrenin” Egzersiz sağlıklı yaşamın vazgeçilmez parçası. Ancak kilo vermeye çalışan, kas kitlelerini artırmak için …