Sağlıklı beslenme yaşamımın vazgeçemediğim zevklerinden biri… Hayat kalitemi yükselttiği gibi mutlu ve enerjik bir hayat sürmemi sağlıyor. Böylece hem işimde daha verimli çalışabiliyor hem de …
Diyetisyen Nil Şahin
Diyetisyen Nil Şahin’den kilo koruma önerileri…
Her gün 2 litre su içmelisiniz Her gün 2 su bardağı süt veya yoğurt olarak kalsiyum grubu yiyecek mutlaka tüketmelisiniz. Yazın 2 – 3 adet …