
“Crunch” hareketi nedir?
Karın baklavaları yapmak, neredeyse yüzlerce crunch yapmakla eş anlamlıdır. Crunch, Rectus Abdominis kaslarını çalıştırıyor ve belin bükülmesini sağlıyor. Ama bu devamını okuyun…
Karın baklavaları yapmak, neredeyse yüzlerce crunch yapmakla eş anlamlıdır. Crunch, Rectus Abdominis kaslarını çalıştırıyor ve belin bükülmesini sağlıyor. Ama bu devamını okuyun…