Tok tutan salata

4 diyet porsiyonu için malzemeler

  • 8 yemek kaşığı lor peyniri
  • 2 küçük light ton balığı (80g x 2)
  • 2 domates
  • 2 kırmızıbiber ve yeşilbiber
  • Bol maydanoz, bol nane
  • 1 tatlı kaşığı fesleğen
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı:

Domates, biber, maydanoz ve naneyi doğrayıp bir kâsede karıştırın. Üzerine 2 paket ton balığı veya lor peynirini ilave edin. Pideyi küp şeklinde doğrayın ve salatanın içine ekleyin. Ayrı bir yerde zeytinyağı ile fesleğeni karıştırın ve tüm malzemeleri harmanlayın. Lif bakımından zengin, lezzetli ve tok tutan bu salatayı ana öğünlerde rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Yayımlayan

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Güvenlik için aşağıdaki işlemin sonucunu sayılarla yazınız *