spor sırasında beslenme

Sporcu beslenmesinde amaç nedir?

  • Sporcunun
  • cinsiyetine,
  • yaşına,
  • günlük fiziksel aktivitesine ve
  • yaptığı spor türüne göre antrenman ve müsabaka dönemlerine yönelik düzenlemeler yapılarak besinlerin yeterli ve dengeli bir biçimde almasıdır.

Sporcu beslenmesi planlanırken sporcunun

  • boy ve kilosu,
  • vücut yağ yüzdesi,
  • beslenme bilgi düzeyi,
  • beslenme alışkanlıkları,
  • sağlık durumu,
  • sosyal ve ekonomik koşulları da diyetisyeni tarafından dikkate alınmaktadır.

Yayımlayan

1 Reply to “Sporcu beslenmesinde amaç nedir?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Güvenlik için aşağıdaki işlemin sonucunu sayılarla yazınız *