GDS Brokoli
Brokoli hem sağlık hem de güzellik açısından destekleyici pek çok vitamin ve mineral barındırır. İçerdiği alfa lipoik asit sayesinde kollajen liflerinin sertleşmesini engeller. Bu da selüliti önlemek adına önemli bir adımdır çünkü cilde canlılığını veren kollajen lifleri sertleştikçe, deri altında selülit görünümüne neden olurlar.
Haftada 3 – 4 defa “haşlanmış brokoli”
Domates
Domates, içerdiği lykopen maddesi kan dolaşımını canlandırmaya da yardımcıdır. Likopen içeren diğer meyveler karpuz, kayısı ve pembe greyfurt da yine hem sağlık hem güzellik açısından beslenme listesine eklenebilir. Ayrıca C ve E vitaminleri açısından da son derece zengin olan domates, tüm bu içeriğiyle cildin sıkılığını korumasına ve kolajen üretimine destek olur.
Elma şırası sirkesi
Eğer hızlı bir vücut detoksu yapmak istiyorsanız yemeklerinize elma şırası sirkesi eklemeye başlayabilirsiniz. Bağırsaklardaki zararlı bakterilerin temizlenmesine yardımcı olan bu sirke aynı zamanda karın ve kalça bölgesindeki su tutulmasına karşı da kullanılabilir. Bütün bu olumlu etkiler elbette selülitli görünümün azalması anlamına da gelir.
Diğer önemli besinler
- Kişniş
- Kuşkonmaz
- Muz
- Salatalık
- Kereviz
- Sarımsak
- Su
- Tam tahıllar
- Turunçgil meyveleri: Portakal, greyfurt ve limon benzeri tüm turunçgiller
- Yağlı balıklar
- Yeşil çay
Yararlı olmaktan çok para tuzağı olan kimi ürün ve hizmetlere karşı dikkatli olun, dahası için diyetisyeninize başvurun…
