sebzeli fırın makarna, sebzeli fırında makarna, Sağlıklı tarifler, sağlıklı yemek tarifleri, diyet yemekler, diyet tarifler, diyet yemek tarifler, gerçekdiyetisyenler yemek tarifleri, Gerçek Diyetisyenler yemek tarifleri,

Sebzeli fırın makarna

4 Diyet porsiyonu için malzemeler

  • ½ paket tam buğday makarna
  • 2 domates
  • 4 siyah zeytin
  • Maydanoz
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Kekik

 

Hazırlanışı:

Domatesleri soyup dilimleyin. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkarın. Makarnayı diri kıvamda haşlayıp süzün. Doğranmış maydanozla karıştırın. Dikdörtgen fırın kabını yağlayıp dibine domates dilimlerini dizin. Zeytinlerin yarısını ilave edip tuz ve kekikle tatlandırın. Makarnayı ekleyip kalan zeytinyağını gezdirin. Kalan domatesleri dizip zeytinleri serpiştirin. Önceden ısıtılmış 180 °C’ye ayarlı fırında 20-25 dakika pişirin.

Yayımlayan

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Güvenlik için aşağıdaki işlemin sonucunu sayılarla yazınız *