GDS 2 Diyet porsiyonu için malzemeler
- 120g biftek,
- 3 dal brokoli,
- 2 adet soğan,
- 3 diş sarımsak,
- 6 adet yeşil sivri biber,
- 3 adet domates,
- Yarım demet maydanoz,
- Yeteri kadar baharat
Hazırlanışı:
Biftekleri yanmaz tavada ızgara usulü pişirin.Soğan, sarımsak, biber domates, brokoli, maydanoz ve salçayı başka bir tavada (bifteğin çıkan suyundan da içine katarak) pişirin. Pişmiş olan biftekleri yaklaşık 40´ar gram kesip üzerine bir yemek kaşığı domatesli sostan koyarak servis edin.
[button-green url=”http://www.gercekdiyetisyenler.com/diyet/saglikli-diyet-yemek-tarifleri/” target=”_blank” position=”center”]TÜM SAĞLIKLI YEMEK ve İÇECEK TARİFLERİ[/button-green]
