Sebzeli biftek, Sebzeli biftek tarifi, diyet Sebzeli biftek, Sağlıklı tarifler, sağlıklı yemek tarifleri, diyet yemekler, diyet tarifler, diyet yemek tarifler, gerçekdiyetisyenler yemek tarifleri, Gerçek Diyetisyenler yemek tarifleri,

Sebzeli biftek

2 Diyet porsiyonu için malzemeler

  • 120g biftek,
  • 3 dal brokoli,
  • 2 adet soğan,
  • 3 diş sarımsak,
  • 6 adet yeşil sivri biber,
  • 3 adet domates,
  • Yarım demet maydanoz,
  • Yeteri kadar baharat

Hazırlanışı:

Biftekleri yanmaz tavada ızgara usulü pişirin.Soğan, sarımsak, biber domates, brokoli, maydanoz ve salçayı başka bir tavada (bifteğin çıkan suyundan da içine katarak) pişirin. Pişmiş olan biftekleri yaklaşık 40´ar gram kesip üzerine bir yemek kaşığı domatesli sostan koyarak servis edin.

 

Yayımlayan

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Güvenlik için aşağıdaki işlemin sonucunu sayılarla yazınız *