fiziksel aktivite, fa, spor, egzersiz

Pedometreler kilo vermeye yardımcı olmuyor

Pedometrelerin kilo vermeye yardımcı olup olmadığına dair iki yıl süren araştırmada katılımcılar iki gruba ayrıldı ve bunların yarısına egzersiz yaptıkları sırada pedometre yani adım sayar kullandırıldı. Pittsburgh Üniversitesinde görevli bilim adamları, iki yıl sonra pedometre yani adım sayar kullanan grupta yer alanların ortalama 3.6, diğer katılımcıların ise 5.9 kg kilo verdiğini tespit etti.

thumbs_b_c_e0aebd2bf07242121a4918b79687582a

Bilim insanları, sonucu şaşırtıcı olarak değerlendirirken, araştırma ekibinin lideri John Jakicic, adım saymak veya kalp ritmini ölçmek gibi fiziksel aktiviteye odaklanan teknolojilerin, kişilerde:

Bugün çok hareket ettim, öyleyse bir şeyler yiyebilirim, algısı oluşturuyor olabileceğini söyledi.

Yine günlük hedeflere ulaşamamanın, bazı kişilerin cesaretini kırabileceğine, bunun da kilo kaybını yavaşlatabileceğine dikkat çektiler.

Basın İlan Kurumu Logo

 

Yayımlayan

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Güvenlik için aşağıdaki işlemin sonucunu sayılarla yazınız *