2 Diyet porsiyonu için malzemeler & Hazırlanışı:
- 1 orta boy kabak,
- 2 küçük boy domates,
- 1 küçük boy kuru kırmızı soğan,
- 1 küçük boy kırmızı tatlı biber,
- yarım demet taze maydanoz,
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile düdüklü tencerede pişirilir. Karışım soğumaya bırakılırken yarım demet taze nane ile blender’dan geçirilir.