Kreatin: “Kullanılsın mı kullanılmasın mı?”

Kandaki kreatin (creatin) miktarının azalması sonucu sporcuların kas kütlesinde azalma, performanslarında azalma görülebilmektedir. Kreatin egzersiz devamını okuyun…

Ergojenik destek nedir, hangi durumlarda gereklidir?

Ergojenik destek, bireysel enerji kullanımını, üretimini veya yenilenmesini artıran maddeler, araçlar ve uygulamalardır. Sportif performansı artırmak devamını okuyun…

Çağımızın obsesif kompülsif bozukluğu: “Bigoreksiya”

Mükemmel vücut takıntısının obsesif kompülsif bozuklular grubunda yer aldığını belirten Prof. Yıldız, Bigoreksiyanın son yıllarda devamını okuyun…

İyi antioksidan: “Hünnap”

Eylül ayında olgunlaşan ve ekim ayının sonuna kadar rafları süsleyen, ülkemizde Marmara Bölgesi, Güney ve devamını okuyun…

Antrenman öncesi ve sonrası beslenme

Bireyler antrenman yaparken doğru beslenmezlerse antrenman sırasında halsizlikler, antrenman sırasında sakatlanmalar, kas kayıpları meydana gelebiliyor… devamını okuyun…

Diyetisyenler suç işlemiş olduklarının farkında değiller!

Yaz aylarının gelmesi ile birlikte sorun haline gelen fazla kiloları vermek için yapılanlar, beklenenin aksine devamını okuyun…

Sporcular için veganizm: “Bir soru bir cevap”

Soru: Veganizmin sağlık üzerindeki uzun ve olumlu etkilerini okudum ve veganizme geçiş yapmaya çalışıyorum, ancak devamını okuyun…