Spor sonrası 5 alternatif sporcu menüsü
Spor sonrası en önemli şeylerden biri enerji deposu olan kas glikojenini korumaktır. Bunun için antrenmandan sonraki ilk yarım saatte kg devamını okuyun…
Etiket: spor sonrası beslenme
Diyetisyen Selahattin Dönmez: “9 adımda doğru beslenme ve spor”
Diyetisyen Selahattin Dönmez’den: “9 adımda doğru beslenme ve sporun temel taşlarını öğrenin” Egzersiz sağlıklı yaşamın vazgeçilmez parçası. Ancak kilo vermeye devamını okuyun…