Saç sağlığı ve beslenme: “Baklagiller”

Barbunya, kuru fasulye, mercimek gibi kuru baklagiller temel saç bakımı için mükemmel bir kaynaktır. Kuru baklagiller bol miktarda bitkisel protein devamını okuyun…

Saç sağlığı ve beslenme: “Kivi”

Saç sağlığı ve beslenme konusunda akla gelen en iyi kaynaklardan biri, C vitamini içeriği ile öne çıkan kividir. C vitamini devamını okuyun…

Saç sağlığı ve beslenme: “İstiridye”

İstiridye, çinkonun zengin kaynaklarından biridir. Çinko minerali yetersizliği saç dökülmelerine yol açar. Yalnız Civa içeriği nedeniyle aşırı miktarda tüketilmesi sağlıklı devamını okuyun…

Saç sağlığı ve beslenme: “Kırmızı etler”

Kırmızı etlerin içerdiği yüksek miktardaki demir minerali yetersizliğinde saç dökülmesi gözlenebilir. Kırmızı et demirin en kaliteli kaynağıdır. Beslenme programında anemiden devamını okuyun…

Saç sağlığı ve beslenme: “Yağlı tohumlar”

Badem, fındık, kaju fıstığı ve ceviz saçlar için yararlı olan kuru yemiş türlerindendir. Badem, saç dökülmesini önlemek ve saçın uzamasını devamını okuyun…

Saç sağlığı ve beslenme: “Yumurta”

Protein açısından en zengin ve kaliteli besinlerden biri olan yumurta saç sağlığı için önerilmektedir. Yumurtanın sarısında bulunan H vitamini yani devamını okuyun…

Saç sağlığı ve beslenme: “Koyu yeşil yapraklı sebzeler”

Saç sağlığı ve beslenme konusunda önemli besin gruplarından biri koyu yeşil yapraklı sebzelerdir. Ispanak, brokoli gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler devamını okuyun…