kalsiyum

Kalsiyum eksikliği bakımından risk grubunda olanlar kimlerdir?

Kalsiyum eksikliği bakımından risk gurubunda olanlar şunlardır:

Menopoz sonrası kadınlar

Menopoz sonrası östrojen üretimi azaldığından vücudun hem kalsiyum emilimi azaları, hem de kemik dokuları zayıflar. Menopozun ilk yıllarında kemik kütlesinde yıllık %3 – 5 arası kayıplar görülebilir.

  • Adetleri düzenli olmayan kadınlar,
  • Laktoz intoleransı olan kimseler,
  • Vejetaryenler,
  • Bebeklerin, çocukların, ergenlik çağındaki gençlerin iskelet ve kemik sağlıkları açısından düzenli olarak yeterli kalsiyumu almaları önemlidir.