Temel besinlerden olan sütü kaynatmak besin değerini kaybettiriyor. Bu yüzden uzman diyetisyenler, UHT ya da pastörizasyon teknolojisi kullanılan sütlerin kullanılmasını öneriyor. Süt içmeyen çocukların gelişimi risk altındadır Süt …
koyu yeşil yapraklı sebzeler
Beslenme tarzı zekayı bakın nasıl etkiliyor!
Brokoli, ıspanak, kara lahana gibi sebzelerin tüketilmesi beyindeki sinirleri koruyor… Yaşlılarda KYYS (koyu yeşil yapraklı sebzeler) gibi pigmentli besin tüketiminin, kristalize zeka olarak bilinen yaşam …
Sporcularda vitamin ve mineral alımı
Spordan kaynaklanan sakatlanmaları önlemek için antrenmandan sonra antioksidan deposu bol renkli bir salata veya meyve tüketmek gerekir. [button-white url=”http://www.gercekdiyetisyenler.com/diyet/saglikli-diyet-yemek-tarifleri/” target=”_blank” position=”center”]sağlıklı ve hafif yemek tarifleri …