Dayanıklılık sporlarında beslenme!
Dayanıklılık sporları uzun süreli ve hafif şiddetli 30 dakika- 4 saat aralığında yapılan spor branşıdır. Süreli dayanıklılık sporlarında kan glikoz devamını okuyun…
Etiket: karbonhidrat
Egzersiz, spor ve diyabet
Diyabet, kişilerin spor ya da fiziksel aktivite yapmasını engelleyen bir hastalık değildir. Bireylerin diyabetin komplikasyonlarından korunabilmeleri için elzem bir faktördür. devamını okuyun…
Sporcuların “ağız ve diş sağlığı”nın korunması!
Sporcularda en önemli besin kaynaklarından biri karbonhidratlardır. Yapılan çalışma sonuçları, diyette karyojenik (diş sağlığı açısından zararlı) potansiyele neden olan etmenin devamını okuyun…
4 madde ile: “Ramazan pidesi”
Beslenme ve Diyet Uzmanları, Ramazanda doğru beslenmenin sürdürülmesi gerektiğine vurgu yapıyor. 1. Kalorisi daha fazla Beyaz undan yapılan Ramazan pidesinin devamını okuyun…
Düşük karbonhidratlı diyet metabolizmanıza yardımcı olabilir!
Karbonhidrat oranı düşük diyetlerin tüketilmesinin, özellikle kadınların metabolizmasında iyi yönde değişiklerle sonuçlandığı gösterildi… Araştırmada yapılacak egzersizlerin zamanlamasının da metabolizmaya yardımcı devamını okuyun…
Ekmek kavgası!
Uzmanlar, ekmeği zehir olarak niteleyen Prof. Dr. Canan Karatay’ın “Unlarda %10 katkı maddesi var. Bunların içinde bromür var, kanser ediyor” devamını okuyun…
Ekmek yemiyorum: “Diyetteyim!”
Ne yazık ki yanlış bilgilendirmeler sebebiyle bu cümleyi fazlasıyla duyar olduk. Peki, gerçekten hayatımızda ekmeğin, karbonhidratların yeri olmamalı mı? Bu devamını okuyun…
Uzman diyetisyenden kilo vermek isteyenlere tek kural!
Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger tek bir altın kuralla kilo vermenin sırrını açıkladı. Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için sabah devamını okuyun…
Sağlıklı beslenmede “Karbonhidratlar”
Sağlıklı bir beslenme programını etkileyen pek çok faktör vardır. Bunlar; aileden aldığınız genetik özellikleriniz, çalışma şartlarınız, boyunuz-kilonuz, besin pişirme alışkanlıklarınız, devamını okuyun…
Diyet listesi nedir?
Diyet listesi, beslenme ve diyetetik lisans mezunu diyetisyenlerin hastanın yaşı, kan tahlilleri, antropometrik özellikleri, tıbbi ve diyet anamnezine uygun olarak devamını okuyun…