Zayıflama sürecinde bireylere büyük bir baskı uygulayan konulardan biri hipotiroidi hastalığıdır. Hipotiroidi, tiroid hormonunun normalden daha az çalışmasıyla karakterize bir hormon hastalığıdır. Hipotiroid durumunda metabolizma …
diyetisyen yağmur gökkaya
Ramazanın incisi: “Hurma”
Ramazan döneminin vazgeçilmezi olan hurma, palmiyegiller (Arecaceae) familyasından, dekoratif yapraklı bir palmiye türünün meyvesidir. Türkiye’de Akdeniz ikliminin hakim olduğu bölgelerde yetişir… Hurmada minerallerden kalsiyum, magnezyum, …
Otizm spektrum bozukluğunda beslenme tedavisi!
Otizm spektrum bozukluğunda sıklıkla önerilen beslenme tedavisi glüten ve kazein içermeyen glüten free casein free (GFCF) diyetidir. Araştırmacılar şizofrenide olduğu gibi, otizmin de glüten ve kazeinin …
Sağlıklı bir nesil için: “Kefir”
Kefir krema kıvamında, hafif ekşimsi tadı olan fermente bir süt ürünüdür. Probiyotik kullanımının giderek arttığı bu dönemlerde oldukça popüler bir içecek haline gelmiştir. Kefir; Kafkasya …
Güçlü bir immün sistem için 9 altın kural!
Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan patojenleri ve tümör hücrelerini tanıyıp onları yok eden işleyişlerin tümüdür. Bağışıklık sisteminin desteklenmesi ve güçlendirilmesi, hastalıklara karşı direnç kazanmak …
11 madde ile: “Nar”
Hepimizin çarşıdan aldım bir tane eve geldim bin tane bilmecesiyle tanıdığımız nar aslında çok güçlü bir antioksidan olup faydaları yüksek olan bir meyvedir. İçerdiği C vitamini, …