3 maddede: “Hamilelikte sağlıklı beslenme”

Bu süreçte diyet yapabilir miyim? İki canlıyım daha mı fazla yemeliyim? Yediklerim bana ve bebeğime yeter mi? Bu ve buna devamını okuyun…

Antrenman öncesi ve sonrası beslenme

Bireyler antrenman yaparken doğru beslenmezlerse antrenman sırasında halsizlikler, antrenman sırasında sakatlanmalar, kas kayıpları meydana gelebiliyor… Antrenman öncesi Egzersizin vücudumuzdaki etkisini devamını okuyun…

5 madde ile: “Keten tohumu”

Son yıllarda hasta olma riskinin azaltılması, sağlıklı bir yaşamı devam ettirme isteği ve sağlıklı beslenme bilincinin gelişmesi gibi nedenlerden dolayı devamını okuyun…

Preeklampside tıbbi beslenme tedavisi

Gebelik zehirlenmesi olarak bilinen bu hastalığın aslında bildiğimiz zehirlenmelere benzer bir tarafı yoktur. 1. Preeklampsi nedir? Halk arasında bu söylenimi devamını okuyun…

Yaşlılık döneminde beslenme

65 yaş üzerindeki bireyler yaşlı olarak tanımlanır. Yaşlılık, canlılarda görülen biyolojik işlevlerde azalmanın meydana geldiği süreçtir… Yaşlanma sonucunda vücutta ve yaşam biçiminde devamını okuyun…

4 maddede suyun yaşamsal önemi

Su insan yaşamında çok önemli bir yere sahiptir. 70 kg ağırlığındaki bir insanda ortalama 42 litre su bulunur ve bunun devamını okuyun…

Kış aylarının vazgeçilmezi: “Turunçgiller”

Bu soğuk günlerde sabah kahvaltılarımıza taze sıkılmış olarak, akşam yemeklerinden 1-2 saat sonra ise sofralarımıza meyvelerimiz eşlik eder. Portakal, mandalina, devamını okuyun…

Zencefilin yararları ve kullanımı sırasında dikkat edilmesi gerekenler

Malum kış aylarındayız soğuk algınlıklarının yaşanması ve kapalı havaların da içimizi bunalttığı bu zamanlarda adını sıkça duyduğumuz, sıkça kullandığımız besin devamını okuyun…

8 adımda kış mevsiminde sağlıklı beslenme

Aralık ayı geldi, soğuk kış günleri kapımızda… Beslenmemize dikkat ederek sağlığımızı korumak bizim elimizde. Soğuk havalar bağışıklık sistemini zayıflatır, hastalıklara devamını okuyun…

8 maddede chia tohumu

Bu aralar adını sıkça duyduğumuz, hayatımızda yeni yer alan bu besini ele alalım bu hafta. Faydaları nelerdir, ne kadar kullanılmalıdır, devamını okuyun…

Gel vatandaş: 5 günde 5 kilo verdiren diyet listesi!

Fazlalıklardan kurtulmak için 5 günde 5 kilo diyetimiz: İlk 3 gün; sabah, öğle, akşam ve her acıktığımızda sadece haşlanmış patates devamını okuyun…

Neden kilo veremiyorum?

Çok sık diyet yapıyorum, akşam yemek yemiyorum, gün içinde hiç ekmek tüketmiyorum ama kilo veremiyorum mu diyorsunuz ? Kilo verememenin devamını okuyun…

Yeterli ve dengeli beslenme

Dünya Sağlık Örgütü, sağlığı; insanın fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olması şeklinde tanımlar. Yani sadece yaralanma devamını okuyun…