Kategoriler
Fiziksel Aktivite, Egzersiz ve Spor Güncel Makaleler

Bulk dönemi aslında ne değildir?

Harcanandan daha fazla enerji alımı gerektiren  hacim kazanma, bir bakıma ağırlık artışının sağlandığı dönemdir. Bulk dönemindeki sporcuların dikkat etmesi gereken 6 madde Kilo alımı yağ şeklinde olabileceği gibi kas şeklinde de olabilir ancak kimi sporcular bunu yanlış anlayarak bu dönemde her türlü besin tüketebileceğini, her türlü besini yiyebileceğini düşünmektedir. Bulk dönemi ne şekilde olursa olsun ağırlık artışı olarak […]