Kategoriler
Diyetisyen Yazıları Fiziksel Aktivite, Egzersiz ve Spor Genel Sağlık Güncel Makaleler

Egzersiz sonrası toparlanmada: “Hidroterapi”

Toparlanma, sporcuların antrenman ya da müsabaka içerisindeki yoğun yüklenmelerden sonra ortaya çıkan yorgunluğun en iyi derecede giderilmesi ve/veya sporcunun antrenman veya maç öncesindeki fiziksel ve psikolojik durumuna geri dönebilmesi olarak açıklanmaktadır. Egzersiz sonrası toparlanmanın hızlandırılması ve bir sonraki egzersizde performansın daha da artırılması için hidroterapi (suya girme terapisi) uygulamaları giderek daha popüler hale gelmiştir. Fizyolojik […]