Kategoriler
Diyetisyen Yazıları Güncel Makaleler

Ergenlik çağında ideal beslenme nasıl olmalıdır?

Çocukluktan yetişkinliğe geçiş dönemi ergenlik dönemi olarak adlandırılır. Ergenlik dönemi; kızlarda 11-18, erkeklerde 13-18 yaşlar arasını kapsar. Büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu dönemdir. Bu dönemdeki fiziksel değişiklikler vücudun gereksinimlerini, yemek seçimleri ve yeme alışkanlığını değiştirmektedir. Bu dönemde düzenli ve dengeli bir biçimde beslenilmezse ileri dönemlerde kronik hastalıkların görülme riski artar. Osteoporoz, hiperlipidemi, kalp damar […]