Kış aylarına C vitamini ile hazırlanın

C vitamini eski tarihlerde uzun gemi yolculuklarında sebze ve meyve yemeyen kişilerde skorbüt hastalığının ortaya çıkmasıyla kendini göstermiştir. Hava ile Devamını okuyun…

Tüm yönleri ile: “Çinko”

Yetişkin bir insanda ortalama 2 – 3 gram kadar çinko bulunur. Bunun önemli bir kısmı karaciğer, kemikler, epitel dokular, pankreas Devamını okuyun…

8 maddede: “B12 vitamini”

B12 ya da Kobalamin, B vitamini kompleksi olarak da anılan ailenin en önemli üyesidir. B12 vitamininin eksikliğinde; el ve gözde Devamını okuyun…

D Vitamini neden bu kadar önemli?

D vitamini seviyesinin korunması kemik, kalsiyum ve fosfor metabolizması için oldukça önemlidir. İnsan vücudunda bulunan D vitaminin % 90 – Devamını okuyun…

Acil servislerde “D vitamini zehirlenmesi” olguları arttı!

D vitamini yüklemesinde günlük verilebilecek en yüksek doz 4.00 U’yi geçmemesi gerekirken, hastalara aylık 1.200.000 U D vitamini yüklemesi yapılıyor. Gereğinden fazla D Devamını okuyun…

B17 vitamini: “Antikanserojenik ajan mı?”

B17 vitamini bilim dünyasında kanseri önlediği yolunda yaygın bir inanış vardır. İlk olarak iki bilim adamının bu vitamini keşfetmesinden günümüze değin Devamını okuyun…

Kimlerde D vitamini düzeylerine bakılmalıdır?

• Kemik hastalığı olan kişiler (osteomalazi, osteoporoz, paget…) • D vitamini eksikliğini düşündüren kas ve iskelet sistemine ait semptomları olan Devamını okuyun…

D vitamini kaynakları ve metabolizması

Başlıca D vitamini kaynağı; endojen olarak ultraviyole B (UVB) ışınlarının deride fotokimyasal olarak 7 dehidrokolesterolden vitamin D3 (kolekalsiferol) oluşturmasıdır. Güneş Devamını okuyun…

Sporcular için veganizm: “Bir soru bir cevap”

Soru: Veganizmin sağlık üzerindeki uzun ve olumlu etkilerini okudum ve veganizme geçiş yapmaya çalışıyorum, ancak kas kitlesini ve atletik performansı Devamını okuyun…

Gebelik döneminde “C vitamini”nin önemi

C vitamini demirin bağırsaklardan emiliminde, vücudun hastalık etkeni mikroorganizmalara karşı immun (bağışıklık) direncinin arttırılmasında ve metabolizmamızdaki pek çok biyokimyasal süreç Devamını okuyun…

C vitamini kanser kök hücrelerinin çoğalmasını engelliyor

Bilim adamları, C vitamininin kanser kök hücrelerini yok edebildiği sonucuna vardı. Sonuçları Oncotarget dergisinde yayımlanan, İngiltere’nin Manchester Salford Üniversitesinde yürütülen Devamını okuyun…

Hayat Kurtaran Vitamin ve Mineraller

Sağlık olmadan hiçbir şey olmuyor, hayatın tadı tuzu da kalmıyor! Sağlıklı bir yaşam içinse öncelik doğal yaşam, doğru ve dengeli Devamını okuyun…

D vitamini kullanmak “grip ve nezle”yi önleyebilir

İngiltere’de yapılan bir araştırma sonuçları sağlıklı beslenmenin yanında D vitamini kullanmanın grip ve nezleyi önleyebileceğini ortaya koydu. Bağışıklık sistemi, D Devamını okuyun…

B grubu vitaminler “şizofreni belirtileri”ni azaltıyor

İngiliz bilim adamları yüksek doz B grubu vitamin (vitamin B6, vitamin B8 ve vitamin B12) takviyesiyle uygulanan şizofreni tedavisinin, standart Devamını okuyun…

D vitamini ve depresyon

D vitamini, vücudun sağlıklı kalması için gereken en önemli vitaminlerden biridir. D vitamininin vücuttan emilmesi için iki yol var Bunlardan Devamını okuyun…

5 madde ile vitamin D

Vitamin D gereksinimi büyük oranda güneş tarafından karşılanır. Güneşin UV ışınları deri yağını Vitamin D üretmesi için harekete geçirir… Günde 10 ila Devamını okuyun…

Sporcularda vitamin ve mineral alımı

Spordan kaynaklanan sakatlanmaları önlemek için antrenmandan sonra antioksidan deposu bol renkli bir salata veya meyve tüketmek gerekir. Özellikle C vitamini Devamını okuyun…