Ramazanda “su”yun önemi
Su, eksikliğinde yaşamımızın tehlikeye girdiği en önemli besin ögelerinden biridir. Hava sıcaklığının artması ve Ramazan ile beraber vücudumuzdaki sıvı kaybı Devamını okuyun…
Kategori: Ramazanda Beslenme ve Oruç
4 madde ile: “Ramazan pidesi”
Beslenme ve Diyet Uzmanları, Ramazanda doğru beslenmenin sürdürülmesi gerektiğine vurgu yapıyor. 1. Kalorisi daha fazla Beyaz undan yapılan Ramazan pidesinin Devamını okuyun…
Ramazanın incisi: “Hurma”
Ramazan döneminin vazgeçilmezi olan hurma, palmiyegiller (Arecaceae) familyasından, dekoratif yapraklı bir palmiye türünün meyvesidir. Türkiye’de Akdeniz ikliminin hakim olduğu bölgelerde Devamını okuyun…
Ramazanda bu beslenme önerilerine kulak verin!
Bildiğiniz gibi ramazan ayı, Müslüman toplumlar için önemli yer teşkil etmekte ve İslam’ın önemli gerekliliği olarak inananlar bu ayda oruç Devamını okuyun…
Ramazanda reflü ve gastrit hastaları nelere dikkat etmeli?
Uzun süreli açlık döneminden sonra boş mideye birden ve aşırı miktarda besin girmesi özellikle GÖRH ve gastriti olan hastalarda yakınmalara Devamını okuyun…
Diyetisyen Gülay Sezgin: “Ramazanda oruç ve beslenme”yi anlattı
Gerçek Diyetisyenler Sitesi Uzman Yazarımız Diyetisyen Gülay Sezgin, Eskişehir Kanal 26’da yayımlanan Her Şey Sağlıkla Başlar programında “Ramazanda oruç ve beslenme” Devamını okuyun…
8 madde ile “Ramazanda sağlıklı beslenme”
Alışmış olduğumuz yeme düzenimizin değişmesi öğün sayılarımızın azalması, uzun süreli açlık metabolizmamızın yavaşlamasına neden olmaktadır. Bu dönemi sağlıklı bir şekilde Devamını okuyun…
6 madde ile: “Hurma”
Ramazan ayının gelmesiyle iftar ve sahur sofralarımız hepimizin çok sevdiği hurmayla şenlendi… Aslında beslenme örüntümüzde her zaman yer verebileceğimiz, gerek Devamını okuyun…
Ramazan ayında sağlıklı beslenme nasıl olmalı?
Ramazan’ın yemek kültürü açısından en bilinen özelliği iftar sofralarındaki çeşitlilik ve bolluktur… İftar sofralarında bir insana yetecek yemeğin 2 – Devamını okuyun…
Ramazan ayında sağlıklı beslenme nasıl olmalı?
Toplumsal hayatımızda önemli bir yer teşkil eden Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için oruç tutulmakta ve bununla birlikte Devamını okuyun…
Ramazan ayında sağlıklı beslenme nasıl olmalı?
Yeterli ve dengeli beslenmenin ramazan ayında da sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az üç öğünü tamamlamak ve sahur Devamını okuyun…
Metabolizma dengesi için sahuru atlamayın!
Ramazan ayında uzun süre aç kalmanın, özellikle sahura kalkmadan akşam yemeği ile oruç tutmanın vücudun fizyolojik dengesini bozacağına değinen Sodexo Devamını okuyun…
Bariatrik cerrahi operasyonu sonrası oruç tutulabilir mi?
Ramazan Ayı ile birlikte yaz sıcaklarının yaşandığı şu günlerde, dengeli ve sağlıklı beslenmek daha fazla önem kazandı. Oruç tutarken sıcak Devamını okuyun…
Sağlık Bakanı Akdağ’dan Ramazan için uyarı!
Sağlık Bakanı Prof. Dr. Recep Akdağ: “İftardan sahur vaktine kadar aralıklarla sürekli sıvı almak lazım. Yani açık çay ya da Devamını okuyun…
Oruç tutarken nelere özen göstermeli?
Ramazan alışverişleri her zaman çok keyifli geçer biliriz. Yalnız bu alışverişler hep aç iken yapıldığından dozu biraz karıştırılır. Bu alışverişi Devamını okuyun…
Diyabetli bireyler oruç tutabilir mi?
Ramazan ayının gelmesiyle oruç tutmak üzerine birçok soru akla geliyor bildiğiniz gibi. Balgam ya da tükürük yutmaktan tutun diş fırçalamaya Devamını okuyun…
Yemek yerken bir sıralama olmalı mı?
Yemek yerken bir sıralama olmalı mı yemekten önce mideyi rahatsız etmeyecek belki bir ya da tokluk hisse verecek gıdalar tüketilmeli Devamını okuyun…
İftar ile sahur arasına küçük ara öğünler şart!
İftar ile sahur arasına küçük ara öğünler eklenmeli, böylece bir hem bir defada fazla miktarda yemenin vereceği olumsuzluklar engellenmeli hem Devamını okuyun…