Hangi diyet sağlıklı?

Toplumumuzda obezite giderek artan bir sağlık sorunu olmaya devam ediyor. Birçok kişinin kilo problemi yaşadığını, bu kilolar yüzünden sağlığında aksaklıklar Devamını okuyun…

4 soru ve 4 yanıt: “GAPS™”

Çoğu kişinin çaresiz hastalık sandığı psikolojik ya da psikiyatrik hastalıkların ve fizyoloji sendromlarının nedeni hasarlı, geçirgen bağırsak duvarı ve an​​ormal Devamını okuyun…

Düşük karbonhidratlı diyet metabolizmanıza yardımcı olabilir!

Karbonhidrat oranı düşük diyetlerin tüketilmesinin, özellikle kadınların metabolizmasında iyi yönde değişiklerle sonuçlandığı gösterildi… Araştırmada yapılacak egzersizlerin zamanlamasının da metabolizmaya yardımcı Devamını okuyun…

Kilo avcıları

ABD’de 1960’ların başında kilo veren ve tekrar almaktan korkan bir ev kadını tarafından başlatılan hareketin, 30’dan fazla ülkede taraftarları bulunuyor. Devamını okuyun…

Alan diyeti

Dr. Barry Spears tarafından geliştirilen Alan diyeti, beslenme düzeninde %40 oranda karbonhidrat, %30 yağ ve %30 protein tüketimi prensibine dayanıyor. Devamını okuyun…

Diyetisyenlere artık çok sık soruluyor: “Yin ve yang tarzı beslenme”

Yin Yang felsefesine göre hayatta her şey bir denge içindedir. Bu felsefeye göre yin bir vücuda sahipseniz yang beslenme size Devamını okuyun…

Vegan beslenme

Vegan beslenme, bir diyet yönteminden daha çok net bir yaşam biçimi, yaşam felsefesi olarak kabul ediliyor. Veganlar, bal, süt ürünleri Devamını okuyun…

Akdeniz diyeti

Yapılan değerlendirmede, popüler diyetler arasında tüketilen ürün çeşidi, zenginliği bakımından en sağlıklı ve başarılı beslenme türleri arasında gösteriliyor. Güney İtalya, Devamını okuyun…

Çiğ diyet

Çiğ beslenme yöntemini seçenler, çoğunluğu organik olmak üzere, tamamen bitkisel temelli ve hiçbir şekilde işlenmemiş besinleri tüketiyorlar. Bu beslenme biçiminde, tüketilen Devamını okuyun…

South Beach diyeti

Bir kardiyolog ve bir beslenme uzmanı tarafından geliştirilen diyet de kandaki şeker oranının düşük tutulması ve özenle seçilmiş karbonhidrat tüketimi Devamını okuyun…

Vejetaryen beslenme

Vejetaryenliğin farklı türleri olmasına karşın, lakto-ovo vejetaryenlik en sık görülen tür olarak biliniyor. Lakto-ovo vejetaryenler, yumurta, süt ürünleri ve bal Devamını okuyun…

Atkins diyeti

ABD’li kardiyolog Robert Atkins tarafından geliştirilen Atkins diyeti, vücuttaki insülin oranının ani yükseliş ve düşüşlerini engelleme prensibine dayanıyor. Atkins diyetinde Devamını okuyun…

4 Popüler diyet ve sağlığa etkileri

Diyet yapmak tatsız tuzsuz yemekler veya aç kalmak anlamına gelmez. Yemek yemek sosyal bir davranıştır. Doğum günü, evlilik yıl dönümü Devamını okuyun…